Ce programme détox est adapté à la saison hivernale, à base de recettes délicieuses vous redonnant de l'énergie tout en vous aidant à retrouver votre ligne après les fêtes !
Au travers de recettes simples à faire chez vous, je vous guide en utilisant les principes de l'Ayurveda adaptés à nos rythmes de vie modernes.
Au programme :
- Phase 1 (5 à 10 jours) : désinflammation avec des recettes complètes pour chaque repas ;
- Phase 2 (3 à 5 jours) : des recettes de soupes délicieuses et réconfortantes, à compléter avec céréales, légumes ou protéines végétales au choix ;
- Phase 3 : retour tout doux à une alimentation de saison équilibrée pour maintenir les résultats.
Nouveau !! Ce programme est totalement modulable :
- Vous pouvez en adapter la durée : 3, 5, 10 ou 15 jours
- Vous pouvez faire les 3 Phases dans l'ordre, ou bien choisir de ne faire que la Phase 1 ou passer directement en Phase 2 selon vos objectifs et votre emploi du temps
Vous retrouverez dans ce guide :
- 50 pages de recettes et conseils en images
- des listes de courses d'ingrédients de saison pour préparer toutes vos recettes (plus besoin de courir chercher ce qu'il vous manque au dernier moment !)
- 15 jours de recettes de petit dej, déjeuners et dîners, adaptables pour manger en famille
- les recettes sont adaptables selon votre régime actuel (végétarien ou non)
- mes recommandations de compléments alimentaires à commander en ligne
- mes conseils self-care
- des fiches de suivi pour visualiser vos résultats
- mes conseils pour préserver les bénéfices facilement après le protocole
Ce programme est fait pour vous sentir plus légère dès les premiers jours, en permettant à la lymphe de mieux circuler et donc d'évacuer la rétention d'eau dans le corps. Les recettes visent aussi à stimuler la fonction du foie et de la vésicule biliaire, allégeant la digestion, pour un résultat global sur le long terme.
Pas de restriction calorique, l'équilibre se fait naturellement par l'association d'ingrédients de saison et la réduction d'aliments facteurs d'inflammation pendant quelques jours seulement.
Au moment de l'achat vous recevrez un lien afin de télécharger votre protocole, que vous pourrez conserver.